Le L-tryptophane est l'un des 8 acides aminés essentiels. C'est le précurseur de la sérotonine, qui joue un rôle essentiel dans la régulation de l'humeur, de l'anxiété, de la régulation l'appétit et du sommeil. C'est aussi le précusreur de la mélatonine (hormone du sommeil) et de la niacine (qui contribue à réduire la fatigue).
Il a été découvert en 1901 par sir Frederick Growland, qui a également montré son importance vitale.
Le L-tryptophane est depuis longtemps utilisé pour soulager la dépression, favoriser l'endormissement et aider à perdre du poids.
Des études cliniques montrent que 500 à 1 500 mg de tryptophane, pris au coucher de façon régulière, est fréquemment suffisant pour soulager les problèmes de déficience de sérotonine ( neurotransmetteur ) et réduire ainsi les soucis d'anxiété, de dépression et de boulimie et prise de poids qui peuvent en résulter.
D'autres études concluent que le trytophane peut diminuer de près de moitié le temps d'endormissement dans des cas d'insomnie légère et cela même à de faibles doses (250 mg).
Le TRYPTOPHAN de PEAK est désormais disponible en boite de 120 gélules sans augmentation de prix.