Pancake-proteine.png 06 octobre 2015     0 commentaires

Recette de pancake hyper protéiné sans farine et sans laitage. Faible en glucides et faible en graisse

Categories : Nutrition,

Alexis vous propose sa recette d'un pancake hyper protéiné et surtout sans farine et sans laitage pour permettre d'avoir une "gourmandise avec de la "mâche" et qui tient au ventre pendant une période de "sèche"

Le pancake réalisé dans la vidéo contient :

  • 45g de protéine totale
  • 6g de glucides
  • 13g de lipides ( essentiellement du jaune d'oeuf )
  • 0 laitage
  • 0 farine

 

Il a été ralisé avec :

  • 40g de peak VEGAN PROTEIN neutre ( isolat de proteine de riz et de pois ) pour sa texture
  • 2 oeufs entier
  • 1 peu d'eau
  • 1/2 cuillère à café de bicarbonate de sodium alimentaire
  • un peu de stevia
  • 1/2 noisette d'huile de coco