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Ce week-end Julien Albrecht de la Team PEAK France a remporté le titre de Champion de France Juniors +75kg IFBB à Langogne. Pour vous quelques photos et les vidéos des demi-finales et finale. Lire la suite de l'article

Comme nous vous l'avions annoncé sur la page d'accueil de la boutique PEAK et sur notre page facebook, notre athlète et ami Pierre Guionie est rentré victorieux de son challenge Canadien. Il nous fait part ici d'un résumé de ses préparatifs, de son voyage et de sa "bataille". Lire la suite de l'article

Samedi 14 Avril de 15h à .... aura lieu le Top de Colmar 2012 & Peak Bodybuilding Challenge Lire la suite de l'article

Plus que 5 jours avant le jour J - Pierre décolle pour Monréal aujourd'hui... Dernières images de sa forme pour le départ. Lire la suite de l'article

Des nouvelles en images de notre Miss Univers Brigitte Subrin à 3 semaines de sa première compétition de l'année. Lire la suite de l'article

PEAK vient de relancer la production de ses fameuses barres protéinées que vous étiez nombreux à nous réclamer Lire la suite de l'article

Parmi les composants de l'extrait de Garcinia cambogia, l-acide hydroxycitrique est à l'origine de propriétés intéressante liées à la perte de poids. Cet acide principal permet de supprimer la synthèse des acides gras, la lipogenèse et de réduire l’appétit ... Lire la suite de l'article

Journal de préparation de Pierre Guionie pour le Montreal Classic Naturel 2012

Le jour J approche à grands pas ... Quel est l'état d'esprit de Pierre dans cette dernière ligne droite où la tension monte d'un cran ...

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Jennyfer vient de commencer sa préparation physique pour être en forme(s) lors du FIBO 2012 sur le stand PEAK NUTRITION. Lire la suite de l'article

Petite update sur la forme de Julien après 8 semaines de "diète" Lire la suite de l'article

Journal de préparation de Pierre Guionie pour la compétition de bodybuilding naturel "Monreal Classic IDFA" le 31 Mars prochain. Il reste 4 semaines ... Lire la suite de l'article

3ème et dernière partie de notre article pour comprendre ce qu'est la téstostérone et comment booster naturellement ses niveaux et sa production par notre organisme en maîtrisant l'activité physique, le repos et en s'aidant des nutriments. Lire la suite de l'article

Journal de préparation de Pierre Guionie pour la compétition de bodybuilding naturel Monreal Classic le 31 Mars prochain. Pierre fait ici le point sur son évolution et nous parle des anti-oxydants disponibles dans la nourriture. Lire la suite de l'article

2ème et avant dernière partie de notre article "Comprendre ce qu'est la testostérone et comment optimiser sa production naturelle"

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Quelques images et infos sur la forme de Brigitte Subrin 2 mois avant son retour sur la scène des compétitions. Lire la suite de l'article

Journal de préparation de Pierre Guionie pour le Montreal Classic Naturel IDFA du 31 Mars - Compte-rendu des 2 dernières semaines ...

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La testostérone est l'hormone mâle de référence pour notamment l'hypertrophie et la prise de force. Elle est synonyme de virilité et de puissance sexuelle, c'est l’hormone de la gloire du pouvoir et des héros.

Notre taux de testostérone peut s'effondrer lors d'un régime et sa production diminuer avec l'âge. Nous dans cet article en plusieurs parties aborder quelques points importants concernant notre testostérone endogène naturelle. Comment agit t-elle? Comment fonctionne-elle? Peut-on la booster naturellement avec une bonne stratégie nutritionnelle mais aussi avec le sport ? Quels compléments naturels peuvent aider à la stimuler efficacement.?

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Nombreux lecteurs de notre blog suivent les différents programmes de Julien et les indications que nous donnons. Voici donc le plan d'entraînement actuel qui vient d'être mis à jour. Lire la suite de l'article

Suite de l'article "Optimiser la croissance musculaire en se servant des fenêtres anaboliques" - Lire la suite de l'article

Exemple d'une séance de cuisses intensive du programme de sèche 2012 de Julien Albrecht. Lire la suite de l'article

Vidéo d'Alexey à 120kg de poids de corps réalisée début Janvier 2012.

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Nous sommes à 8 semaines + 1 (celle du déplacement) et l'horizon se présente bien. La logistique du déplacement est d'ores et déjà réglée afin de libérer l'esprit et d'éviter tout stress inutile lors des derniers jours... Lire la suite de l'article

Notre ration est devenue de plus en plus  pauvre en fibres alimentaires: nos ancêtres du Paléolithique consommaient 100 grammes de fibres par jour alors que nous en consommons que environ 15 grammes.

Pourquoi consommer des fibres? Lesquelles ?  

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Notre jeune athlète PEAK Jennyfer Lemaire se présente à la sélection internet pour Miss FIBO BEAUTY - 

Vous pouvez la soutenir et lui êrmettre d'atteindre la finale qui aura lieu enh "live" au FIBO en votant pour elle.

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Voici la répartition des 8 repas et en-cas du plan alimentaire de Pierre Guionie, actuellement en péraration pour le Monreal Classic Naturel IDFA Lire la suite de l'article