Exercices

Pour vous aider à concocter vos programmes d'entraînement vous trouverez ici une bibliothèque d'exercices de musculation avec une vidéo descriptive et un texte explicatif.

Les exercices sont classés du mouvement de base à l'exercice d'isolation ou de finition.

Il vous suffit de cliquer sur le nom du groupe, muscualire concerné sur les images ci-dessus ou sur le menu en haut à droite.