09 juin 2017
Concours de développé couché : les 100kg de la ville de l'Hopital en Lorraine
Le 17 Juin 2017 aura lieu la première édition des "100kg de la ville de l'Hôpital" en...
09 juin 2017
14 février 2017
Un ventre plat avec les exercices favoris de Joyce Hoimian
Joyce Hoimian est vice championne d'Allemagne Bikini-Fitness . Elle vous fait partager...
04 octobre 2016
Un secret pour les abdos ?
Etant donné l’importance d’un groupe musculaire tel que les abdominaux, placé au centre...
05 août 2016
La recherche de la congestion, un remède contre la stagnation ?
Nous allons nous intéresser ici à la congestion dans l'objectif de croissance...
16 février 2016
Travail des pecs en force et volume
Exemple d'une séance de pecs en mode FORCE et VOLUME !
23 novembre 2015
Une 10ème phase pour bien terminer l'année avec le programme PEAK !
Nous allons conclure notre année 2015 avec un 10ème programme dans la série "PEAK...
11 octobre 2015
Programme PEAK phase 9
Après 4 semaines du programme 8 il est temps de passer à la phase 9.
14 septembre 2015
Phase 8 du programme PEAK !
Le 10x10 à haute dose vous connaissez ?
04 septembre 2015
Nouveau clip vidéo PEAK "BOOTCAMP STYLE"
Notre équipe a réalisé un petit clip publicitaire sur le thème de l'armée et du...
28 juillet 2015
Phase 7 du programme PEAK ! Force / Volume
05 juin 2015
Phase 6 du programme PEAK ! VOLUME
Après la semaine de repos et la phse de récupération il est temps maintenant de...
14 avril 2015
Tuez vos cuisses et fessiers avec la routine de Tiphaine
Tiphaine Charles, passionnée de fitness vous présente sa routine pour détruire vos...
07 avril 2015
Phase 5 du programme PEAK ! Récup + volume suite au programme "bulgare".
Notre programme 12 semaines est donc terminé. Mais nous n'allons pas vous laisser sans...
20 mars 2015
Programme complet volume, masse et / ou sèche phase 4 - HARDCORE FULL BODY méthode Bulgare
Phase finale de notre programme complet de 12 semaines quelque soit votre objectif de...
01 mars 2015
Programme complet volume, masse et / ou sèche phase 3 - Force / Puissance
Découvrez la phase 3 force et puissance de notre super programme 12 semaines
16 février 2015
Vidéo d'illustration de la phase 2 du programme de training 12 semaines
Séance épaules et bras de la phase 2 du programme 12 semaines avec Alexis