Traction à la barre fixe prise en pronation
Suspendu à une barre fixe avec les bras légèrement fléchis afin de ne pas trop...
Certes l'exercice stimule les épaules dans la première partie mais le fait d'aller chercher bien loin au dessus de la tête ( légèrement en arrière ) et de garder le disque à plat face à soit tout en contrôlant bien la descente travaille très bien les dorsaux. Testez en fin de séance dorsaux et vous serez surpris !
