
Developpé assis avec haltères
Assis sur un banc droit, les pieds bien à plat au sol. Fessiers et haut du dos en appui...
Catégorie : Deltoïdes / Epaule
Assis sur un banc droit, les pieds bien à plat au sol. Fessiers et haut du dos en appui...
Assis sur un banc droit, les pieds bien à plat au sol. Fessier et haut du dos en appui...
Assis sur un banc droit avec les bras le long du corps et un haltère dans chaque main...
Debout avec le dos à la poulie et le câble entre les jambes vous tenez la barre en...
Nous vous conseillons une prise de la poignée en passant le câble derrière le dos de...
L' écarté arrière d'épaule à la machine ou oiseau à la machine est aussi appelé...