Exercices

Tirage au menton avec barre prise serrée

Catégorie : Trapèzes

Barre tenue en pronation avec prise de mains espacées d'une largeur inférieure à celle des épaules. Tirez la barre sous le menton en gardant les coudes écartés et pointés vers le haut.

Travail des trapèzes (faisceaux supérieurs et moyens) et secondairement de la partie antérieure des épaules.

La barre EZ est plus confortable que la barre droite pour vos poignets.


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