27 juillet 2010
Programme Août avec Julien
Voici détaillé ci-dessous le programme d'entraînement de Julien pour le mois d'Août....
27 juillet 2010
09 juillet 2010
La meilleure façon de débuter en musculation
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06 juillet 2010
Programme Juillet avec Julien
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05 juin 2010
Programme de julien pour Juin
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04 mai 2010
Programme de Julien pour Mai
Début Mai, Julien est stabilisé à 80 kg. Nous n'avons gardé que les jours 1 et 3 du...
13 avril 2010
Volume / Definition 2010 - Update avec Julien
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23 mars 2010
Phase finale de préparation de pré-compétition et rebond glucidique
Découvrez le principe du fameux "rebond glucidique" en détail .
21 février 2010
Progresser en FORCE au développé-couché
La méthode la plus simple et sans artifices ni techniques compliquées ( chaines, bandes...
30 janvier 2010
Training Plan 2010 - Février
Après le premier cycle endurance de reprise pour notre objectif 2010 de qualité...
03 janvier 2010
Planification Training 2010
Après le programme MASSE 2009 sur 12 semaines suivi par Julien Albrecht et de nombreux...
21 décembre 2008
Exercices pour le dos
Raphaël Lapoirie vous fait partager ses exercices favoris pour la masse et la...
21 décembre 2008
Secrets d'entraînement
David Dahan et Raphaël Lapoirie vous font partager en images quelques combinaisons...